Manuel de Méditation Laïque

Cultiver sérénité et efficacité au bureau et à la maison

Manuel de Méditation Laïque

Résumé


Pour aider la personne qui pratique la méditation, ce manuel propose une série de moyens et de procédés, comme la visualisation ou la gestion de la pensée, l’attention sur le souffle ou le scan corporel, l’utilisation mentale des sons ou des couleurs…

Ces techniques, enseignées par des maitres spirituels de l’Himalaya, ont cependant été adaptées à nos mentalités occidentales en les « laïcisant », c’est-à-dire en ne faisant pas référence aux origines religieuses ou exotiques de ces propositions.

Le méditant trouvera ainsi dans sa pratique de tous les jours et de tous les instants, quel que soit son environnement professionnel, familial et personnel , des moyens mnémotechniques qui vont le soutenir et l’armer pour atteindre ce but : trouver la paix de son esprit et l’harmonisation de ses composantes corporelle, émotionnelle, mentale et spirituelle.


Ce livre est disponible grâce à Jacques Vigne

Auteur(s):

Louis Genet

Louis Genet

Avocat, médiateur agréé, formé à la psychanalyse et aux pratiques méditatives, Louis Genet pratique la médiation depuis plus de 20 ans et l’enseigne. Auteur de plusieurs ouvrages sur le sujet, il s’est formé aux techniques utilisées en Asie basées sur la méditation et la respiration. Il a pratiqué la psychanalyse en hôpital et séjourne régulièrement en Inde auprès de différents maîtres spirituels.